怎么才能让自己拉稀

杨112233

想拍一些拉稀视频，可是不知道有什么让自己拉稀的办法:weiqu:

ouyang

适量服用乳果糖试试，这应该是最柔和且有效的导泻剂了，原理是人体不吸收的“糖”会存留到结肠被肠道细菌分解，产生酸性代谢物，从而促进肠道蠕动，空腹喝10g然后喝一大杯水就行，但不要长期服用。